Na terça-feira (27), os alunos do cursinho preparatório SuperAção participaram de uma roda de conversa focada na saúde mental e preparação emocional para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). Com o tema “O Enem, e agora? Entenda a ansiedade e aprenda a lidar com ela antes e na hora da prova”, a ação contou com a presença das psicólogas Divina Lúcia, Jullyana Bonfim e Brenda Mendes.

A iniciativa surgiu a partir da observação dos próprios educadores do projeto. De acordo com Pricila Moraes, Diretora de Formação Continuada, o momento foi planejado para acolher as inseguranças dos estudantes. “Nas conversas com os professores do SuperAção, eles nos trouxeram essa preocupação com a ansiedade dos alunos em relação à prova, o medo de não ser aprovado ou de não conseguir o resultado esperado. Pensando nisso, convidamos as três psicólogas, e cada uma foi a uma turma para conversar sobre como lidar com isso”, explicou a diretora.

Durante o encontro, que ocorreram de forma simultânea em diferentes unidades, CMEB Helena Esteves, CMEB João Gomes de Castro e CMEB Elizabeth Sanchez Lacerda, os estudantes puderam entender os sintomas físicos e mentais da ansiedade. A psicóloga do município, Brenda Mendes, ressaltou a importância desse acolhimento: “Sabemos que, quando vem a ansiedade, surgem emoções como o medo e pensamentos de dúvida, como ‘será que eu vou conseguir?’. Estou aqui na escola justamente para ajudá-los e auxiliá-los da melhor forma para que realizem uma prova tranquila e tenham ótimos resultados”.

Além do bate-papo, os jovens aprenderam exercícios práticos. A psicóloga escolar Divina Lúcia destacou que as ferramentas ensinadas podem ser aplicadas até mesmo durante a resolução das questões. “Desenvolvemos com eles, na prática, algumas técnicas de relaxamento e de respiração para ajuda-los ao longo da semana e no dia da prova. A técnica da respiração traz o aluno para o presente e ajuda a minimizar o processo de ansiedade”, afirmou.

Divina também deixou um conselho valioso para todos os candidatos que farão o exame ou outros concursos: “É importante entender que essas técnicas são fundamentais, mas o estudante também precisa ter estudado. A técnica por si só não garante um bom desempenho, mas, ao alinhar o estudo com o controle emocional no momento da prova, ele vai se sentir muito mais seguro”.